HEALTHY FOOD

Я очень люблю фрукты и все блюда, которые из них состоят. Мой идеальный завтрак - это отличный смузи, который хорошо сочетается с орехами и мюслями, заряжая энергией на весь день.

Сегодня я попробовала сочетать щавель, киви и банан. И это сочетание мне безумно понравилось! Я добавила его в свои фавориты. Так же, можете вместо щавеля взять шпинат. Советую и вам попробовать это объедение, которое не только привлекает своими вкусовыми качествами, но так же является очень полезным! 

Шпинат (или щавель) пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ. 
Добавьте один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

Сначала помойте, а потом  порежьте банан, киви и щавель/шпинат.

Измельчите щавель/шпинат в блендере, после добавьте туда банан и киви. 

Если у вас получится густой смузи, можете добавить немного воды.

Полученную массу выльете в чашку или баночку и наслаждайтесь бодрящим и полезным завтраком! Приятного аппетита! 

I'M LOST

 Улыбаться на самом деле легко. Смеяться - еще проще. Намного тяжелее делать это искренне и по-настоящему. Я поняла это лишь совсем недавно.

  Сейчас настоящая осень внутри меня и скоро она настанет и за моим окном. Я давно этого жду, как и возвращение моего папочки... Мы с ним часто ссорились, не понимали друг друга, могли не разговаривать друг с другом некоторое время, но я понимаю, что всё сейчас это неважно, все обиды, все ссоры - пустяк. И тратить своё время на это такая глупость, ведь наша семья - это всё, это самое важное, что есть у человека. Цените, пока время не украло у вас этой возможности. И писать о ситуации в стране крайне не хочется, потому, что эта тема всегда заставляет мои слёзы наворачиваться в моих глазах. Я просто молюсь и верю, что наши мужественные и смелые мужчины вернуться домой здоровыми и живыми! И мой папа с братом тоже.

 I'm lost - идеально подходит для отображения моего внутреннего мира в данный момент. В голове бардак, мысли разбросаны в разных местах моей головы и всё никак не приводятся в порядок. Я чувствую, как всё проходит мимо, как я упускаю моменты, которые после не вернуть, как я трачу всё в пустую. Для меня это самое страшное чувство... Потерять время, потерять себя и не найти возможность отыскать заново.
Возможно, просто, стоит лишь подождать и всё само по себе станет на места?

  В этом состоянии так тяжело ходить в школу, готовиться к ЗНО, учить языки и настроить себя на работу, думать о будущем. Как я могу думать о том, что будет, если в настоящем у меня полный бардак?!  Всё, что я сейчас хочу - счастливая семья, мир в стране, вдохновляющую осень и много-много свободного времени для любимых дел.


В этот период вдохновение дарит Лев Толстой, дорогой и старый друг Сергей Есенин, хорошие английские фильмы (совсем недавно я начала смотреть их только на английском языке, что бы улучшать свои знания), и конечно же, музыка. Отдельное спасибо небесам за The Beatles. 

Плей-лист этой осени у меня уж точно утверждён:

The Kooks – See Me Now
Radiohead – Idioteque
Виктор Цой и группа Кино – Раньше в твоих глазах
Alex Turner – It's Hard To Get Around The Wind
The Beatles – Yesterday
Sting – Shape of my heart
Arctic Monkeys – I Wanna Be Yours
Дима Птицами – Счастье

И прошу вас обязательно послушать - prostopoet – доброта ( Э.А. Асадов)